初夏花开,高考进入了最后冲刺,十二载寒窗苦读,一路乘风破浪,即将走进考场,你一定整装待发,但考试中难免会遇到各种问题,小编送上应急加油包,为你高考护航,与你一起,打赢这一仗!
考前突发状况怎么处理?
考前这些准备需做好
证件类:
身份证、准考证(建议大家多打印几份,家长可以随身携带1-2份。)
文具类:
2B铅笔(2-3支)、黑色签字笔、橡皮、作图工具
其他:
舒适透气的日常衣服
皮筋、发夹(女生)
一副备用眼镜(近视的同学)
雨伞、遮阳帽、纸巾、清凉油
口罩
巧克力糖果(防止低血糖)、饮用水
保持精神专注
作息调整:
提前一周按照考试时间调整作息,保持做题时的投入状态。
情绪稳定:
排除外界干扰,适当放松,以平和坦然的心态,坚持到最后一刻。
信心充足:
要相信自己,排除心中的杂念。要无所畏惧,你的未来无限大!
饮食不宜做太大的调整
考试当天突发情况如何处理?
考后家长这样做
不要吝啬鼓励与拥抱
考生在考试结束后有些情绪波动是正常现象,有的考生可能会出现焦虑、自责等消极心理。家长要及时关注并进行疏导,可以真诚的交流或者一个拥抱来对孩子的努力进行肯定。
恰当谈论成绩与计划
家长要稳定好自己的情绪再来和孩子进行交流,不要指责抱怨,多倾听孩子的想法,帮助孩子正确看待高考成绩,积极总结考试经验并一起聊聊对未来的规划。
我们的脚步离高考越来越近了,每一个挑灯奋战的夜晚,写过的题,都将成为你们成功的见证,请大家轻装上阵,全力以赴!待到凤凰花开季,愿你们满载而归!